18643888_10213214286851962_391736187_n

Člen mesiaca máj 2017 – Katka (Dottir) Drábiková

 Nedá sa ju nevšimnúť, hlavne po náročných workoutoch, keď všetci ležia polomŕtvi na zemi, no ona je už zavesená na hrazde a skúša príťahy alebo muscle upy 😀  Áno, reč je o našej Katke Drábikovej, ktorá si zaslúžene získala prezývku Dottir. Je vždy veselá, usmiata a nie je nič, čo by ju zastavilo :) Má krásne tri deti, manžela, kondičku, ktorú jej môže závidieť nejedna mamička na materskej, mobilitu a flexibilitu, ktorú jej závidíme asi všetci. Ako sa k tomu všetkému Katka dopracovala, si prečítate v nasledujúcom rozhovore.

Vek:  18643805_297536030700059_1997537988_n

Nedávno (05.05.) som chvála Bohu v zdraví oslávila 35-te narodeniny. 

Kedy si začala trénovať v CrossGym Unbroken? 

Prvý krát som bola na tréningu niekedy v polovici Novembra minulého roku.

Obľúbený workout:  

Toto je veľmi ťažká otázka, na ktorú ľahko odpoviem😊: nerozlišujem workouty na obľúbené a menej obľúbené, mám rada všetky!!! Skôr by som to nazvala: “ktoré mi idú, a o ktoré sa snažím, aby mi išli”,  ale najviac ma bavia tie, ktoré mi nejdú vôbec 😆 . Čím ťažšie, tým lepšie…chceme ísť predsa hore, nie? Ale ak mám povedať jeden, tak môj “super-hero-number 1” je….. takže…jeee… POWER SNATCH (zatiaľ😜), dalej sú to príťahy❤️, akékoľvek : s kipingom, bez kipingu, striktné, negatívne, na jednej ruke…😁. Ale veľmi by som chcela vedieť krásneho Butterfly. No a napokon…..všetky ostatné… Rada skúšam, učím sa nové veci, prekonávam samu seba, takže aj keď máme niečo, čo mi zrovna nejde, neodradí ma to, skôr ma to motivuje a veľmi sa teším, že to aspoň skúsim, prípadne vylepším…a tak… Crossfit je veľka zábava, všestranne zameraný šport, žiadna nuda, ale drina a to ma baví, teší a robí radosť! (som v poho, nebojte 😨18622917_10213214282411851_1996397783_n

Najmenej obľúbený workout: 

K tomu, čo mi tak troška (dosť) robí problém je bicykel. Keď sme raz súťažili, skončila som na kráásnom poslednom mieste. Viac zamakať musím aj na Push Press, Power Snatch, predné drepy… proste silové cviky s náročnejšou technikou.

Povedz nám niečo o tvojej športovej histórií…prípadne aké športy sú ti ešte teraz veľmi blízke? 

S menšími prestávkami športujem odkedy si pamätám…na základke som behávala za školu vytrvalostné behy, štafety, hrala volejbal, ktorý ma držal až do strednej. Veľmi ma bavila na telesnej gymnastika, ktorú sme mávali dosť zriedka, len za dobré správanie a keď sme boli fakt že dobrí, spustili ná m aj kruhy😄. Často spomínam na to, aká som bola naštvaná, keď sme sem-tam “blicli” a zrovna bola v ten deň telesná. Neskôr som skúšala Fitness, ale to ma zhruba po roku a pól začalo nudiť. Po ďalšej prestávke, ktorú mi vypĺňali moje staršie dve detičky, som objavila konečne niečo, čo mi naozaj sadlo. Rýchle HIIT cvičenia s vlastnou váhou, kde som postupne pridávala na obtiažnosti…h18618214_297529094034086_387260544_ommm… to bola pecka… Radko (môj muž) si zapol play-ko, deti rozprávku a ja som si vychutnávala chvíľku slávy v izbe, kde bol vstup zakázaný 😊. Ďalšia etapa bola futbalová…to bola tiež parádička… ale to mi zase prerušilo naše tretie mimčo (v žiadnom prípade neľutujem). No a teraz zarezávam u vás v gyme, kde sa cítim, ako ryba vo vode. Ešte by som chcela skúsiť tenis…

Pamätáš si na svoj prvý tréning v CrossGym Unbroken? 

Pamätám si ho veľmi dobre. Bolo to skôr také zoznámenie sa: robila som drepy s činkou (40-45kg), ďalej workout, ktorý pozostával s klikov, angličakov, box jump, a tricepsové kliky na bedni… pohodička… 

Všimla si si nejaké zmeny na tvojom tele, zdraví a celkovej kondícii odkedy si začala pravidelne trénovať? 

Na toto, neviem či správne zodpoviem, keďže pokiaľ sa zmestím do obľúbených riflí, nejak to neriešim, ale niečo by sa predsa len našlo…zmenšilo sa, čo som nechcela, ale zväčšilo, čo som chcela😜, (logická hádanka)…určite sa cítim silnejšia, pevnejšia a mám väčšie ramená, hlavne sa cítim skvelo💪

Využila si už niečo z tréningov aj v tvojom každodennom živote? 

Isteže! Crossfit učí využívať svaly v bežnom ž18624859_297529104034085_989887109_nivote tak, aby sme si neblížili, aby sme pohyby vykonávali správne. Zdvíham veci z drepu, keď pred sebou nesiem niečo ťažké, zapájam celý stred tela a ak náhodou nemôžem niečo dočiahnúť, vyskakujem, kým sa mi to nepodarí…. a ak ani potom nie, zavolám Radka a ten mi to podá😀

Nejaká rada ľudí, ktorí práve začali alebo  o tom uvažujú?

No budem úprimná… Crossfit je naozaj drina, náročný šport, nie je pre každého. Ale je to neporavnateľný, neuveriteľne veľký a krááásny zažitok, keď sa vám podarí, niečo o čo ste sa dlhšie pokúšali…verte mi, vedela by som o tom písať… Ak sa chcete z18622849_297536100700052_532458313_ndokonalovať vo všetkých smeroch (rýchlosť, vytrvalosť, sila, dynamika,technika…), neexistuje nič lepšie!!! Chce to len trpezlivosť a vytrvalosť. A k tomu ako bonus máte dvoch perfektných, vedomostne nadupaných trénerov, ktorí už majú čo-to odmakané a pomôžu zvládnuť nejednu prekážku, poradia s tým čo vám nejde, povzbudia….jednoznačne odporúčam👍

Aké máš hobby, záujmy alebo nejaký špeciálny talent o ktorom ešte nevieme? :) 

😂 To je otázka pre môjho muža…hovorí, že som úžasná, inteligentná, nenahraditeľná žena, milujúca matka…nieeee, robím si srandu😝… mojim ďalším hobby je šitie, veľmi rada šijem, tvorím… to je môj relax (okrem gymnastiky, ktorú máme vo štvrtok)😊 Záver: veľmi18644273_10213214287811986_1677538690_n pekne ďakujem všetkým, ktorí ma dokopali k lepšej verzií samej seba – každému jednému poctivému crossfiťákovi, Milanovi a Mary, kvôli ktorým som nemohla spávať a…a…a…mám vás všetkých rada, aj teba mami a svetový mier! 

Katke ďakujeme za rozhovor!

 18643811_10213214282251847_595954944_n