img_2899

Člen mesiaca november 2016 – Ivana Martináková

img_2899

Na prvý pohľad veľmi útla a krehká žena, ale kto už Ivku videl trénovať, rýchlo zmení názor. Do vrecka by svojou silou  schovala aj mnohých mužov, ale to samozrejme nie je zadarmo. Ivka si všetko poctivo odmaká a na tréningy chodí so železnou pravidelnosťou už pekných pár rokov.  Nie je nič výnimočné, keď príde na posledný večerný tréning a ráno ju o 6.30 hod. máme opäť v gyme  :) Sami nechápeme, ako to robí, že má toľko energie :) Matka dvoch detí okrem trénigov 5-6x týždenne stíha okrem domácnosti a full-time práci aj variť a piecť rôzne špecialitky, s ktorými nás v gyme vždy milo prekvapí :) Ďakujeme za všetkých Ivka :)

Meno a priezvisko: Ivana Martináková

Ako dlho si členom CrossGym Unbroken?

Pokiaľ si dobre pamätám, tak úplne od začiatku, ako tréningy začali fungovať. Náhodou som uvidela reklamu a nezaváhala som ani na chvíľku :)

Prečo si začala trénovať? Pamätáš si na svoj prvý tréning?

Som športový typ a keďže CrossFit bola pre mňa novinka, musela som ju vyskúšať. Takže prvotne hlavne zo zvedavosti. A pri „skúšaní“ som vydržala až doteraz. Zdá sa, že za tie roky som si vybudovala závislosť. Na svoj prvý tréning si nepamätám, ale spomínam si dosť dobre na svoje prvé svalovice, ktoré sa dostavili a s ktorými som bojovala dlhý čas. Vyjsť po schodoch na druhý, tretí deň po tréningu alebo sa obliecť, boli pre mňa náročné činnosti. Ale neodradilo ma to! Aj napriek tomu som sa tešila na každý tréning, obzvlášť, keď prišiel aj nepatrný posun, či už vo výdrži, vo váhe, ktorú som si naložila na činku.

14886327_10211185501853605_396403105_n
Naposledy nám Ivka do gymu doniesla takéto Halloweenske tekvicové muffiny :) Mňam!

Čo zvyčajne robíš, keď nie si v gyme?

Zvyšný voľný čas trávim s rodinou. Pokiaľ to počasie aspoň trošku dovoľuje, sme čo najviac na čerstvom vzduchu, na prechádzkach v lese, so psami, behám, snažím sa ukradnúť si čas na varenie a na knihy, nad ktorými už štandardne večer zaspávam :) 

Profesia v “normálnom” živote:

Pracujem v našej firme, Baltyre s.r.o., kde mám na starosti nákup z/mimo EU. Asi aj preto, že práca je psychicky náročná, vítam možnosť aktívneho oddychu, ktorou pre mňa CrossFit je.

Obľúbený cvik alebo tréning?

Mám rada cviky, ktoré sú zamerané na cvičenie s vlastnou váhou. Všetky tréningy sú ale pre mňa vždy výzvou a neriešim, aký tréning je na tabuli zrovna napísaný. Už som sa naučila, že tréning, ktorý na mňa „na tabuli“ pôsobí ako jednoduchý, taký vôbec nemusí byť a naopak.

Najmenej obľúbený cvik alebo tréning?

 Z tých menej obľúbených je u mňa kombinácia snatchov/thrusterov s niečím podobne náročným. Vždy som ale pripravená sa s nimi popasovať :) 

Čo by si sa chcela v CrossFite ešte naučiť alebo dosiahnuť?

14269649_1455521277808469_1497546918_n
Ivka rada vypeká zdravé dobroty a my ešte radšej ochutnávame :)

Stále je čo zdokonaľovať a stále je sa čo učiť. Voči činke mám rešpekt, ktorý by som rada prekonala a zlepšila sa v technike vzpierania. Keď je dobrá technika, aj cvičenie sa javí jednoduchšie. Dúfam, že bude príležitosť zlepšiť príťahy, špičky k hrazde…pozerám, že je toho dosť.

Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme… :)

Žeby to, ako sa na každý tréning teším? Teším sa aj na „spolutrpiteľov“, s ktorými komentujeme, čo nás to za masaker zasa čaká, a potom ideme s úsmevom do toho.

Aká je tvoja rada pre začiatočníkov, ktorí sa obávajú začať?

Nevyhovárať sa, že CrossFit nie je šport pre ženy. Určite je to fyzicky náročný šport, ale netreba sa báť začať, úspechy sa dostavia postupne, či už v pevnejšej postave, v zlepšení fyzickej kondície. Naši tréneri kvalifikovane poradia a usmernia. Nič sa nevyrovná pocitu po zvládnutí náročného tréningu, po ktorom môže nasledovať super extra kalorický dezert, za odmenu :) V našej telocvični vládne vždy výborná atmosféra, pričom prevaha žien voči mužom nie je nič nezvyčajné.

Na záver pár videií  z tréningov – príťahy na hrazde nie sú problém a ani ťažká činka na zadný drep pre Ivku nie je cudzia :)