14163832_10207400525955269_1849823820_o

Člen mesiaca september 2016 – Daniela Klučková

V ankete, v ktorej ste nedávno hlasovali ste za prvého člena mesiaca zvolili Danku Kl14285004_1454338824593381_186950583_oučkovú – gratulujeme! :) Danka je slniečko nášho gymu, jej smiech počujete už na kilometre a svojou pozitívnou náladou si všetkých hneď získala. Spolupráca s ňou na tréningoch je pre nás trénerov výborná – Danka počúva, verí nám, nechá si rada poradiť a najmä maká na sebe!!! A to nielen na tréningoch, ale aj mimo nich. Do gymu príde medzi prvými a trénuje veci, ktoré jej nejdú a chce sa v nich zlepšiť. Aj preto robí Danka super pokroky – či sú to prvé príťahy alebo špičky k hrazde, kliky v stojke alebo dvojpreskoky na švihadle.  Je to žena s veľkým “Ž” a obrovská dávka motivácie nielen pre dámy, ale aj mužov. Stíha prácu, domácnosť,  tréningy i starostlivosť o svojho manžela, syna a dve dcéry. My všetci máme Danku radi najmä kvôli jej pozitívnej energii, ale aj famóznym koláčom, ktoré nám nosí do gymu :) Danka si super – ďakujeme, že si našou členkou! :)

Meno a priezvisko: Daniela Klučková14184376_10210577049762683_1504776486373858330_n

Ako dlho si členkou CrossGym Unbroken?

Členkou CrossGym Unbroken som presne 1 rok a 1 mesiac.

Prečo si začala trénovať u nás?

Úplne prvý tréning u Vás som absolvovala pri Vašom otvorení Funkčných tréningov v roku 2013. Chcela som vyskúšať ako to tu prebieha. V tom čase som cvičila u Jarina Žiačika silovo-kondičné tréningy. Doteraz si pamätám pach tých nových čiernych gúm na podlahe vášho gymu. Vyskúšala som prvý skúšobný tréning zdarma, no ostala som trénovať u Jara. Časom sa tam ku mne pridala dcéra Soňa, ktorá pričuchla k

14303926_1455531447807452_1623816544_o
Aká matka, taká Soňa :) Danka s dcérou na vzpieračskom kempe v Dukle BB.

mojim obľúbeným činkám a stali sa z nás parťáčky nie len doma, no aj na tréningoch. Neskôr Sonka prekvapila – oznámila mi, že volala do gymu k Mary a je nahlásená na ON RAMP. Bolo to v apríli 2015. Z tréningov prišla taká unesená, že som to už nevydržala a v auguste 2015 som sa odhodlala urobiť zmenu aj ja. No a odvtedy chodím pravidelne na tréningy a snažím sa každým zlepšovať. Neskutočne ma to baví a dobíja energiou. Tréningy sú vždy TIP-TOP pripravené a premyslené, počínajúc rozcvičkou, super tréningom (niekedy je to riadna hlušenie :) ), končiac Miňovým úžasným strečingom. 

Pamätáš si na svoj prvý tréning?

Popravde si už svoj prvý tréning nepamätám, no pamätám si na svalovicu, keď som si ledva sadla na WC. Ráno bolo problém sa namaľovať, tak ma boleli ruky :) Ale to nič, veď ja to mám vlastne rada :) Cítim, že som čosi robila a zapojila iné svaly.

Čo zvyčajne robíš, keď nie si práve v gyme?

14249112_1455521234475140_1216534798_n
S dcérou Danielou.

Keď nie som v gyme, väčšinu času trávim v práci, asi ako každý jeden z nás. Aj doma treba upratať a čosi navariť, napiecť pre môjho milovaného manžela a syna. Aj moji chlapi sa venujú svojim športom, tak sme si každý niečo našli. Rada chodím bicyklovať, momentálne aj plávať alebo trávim voľný čas so svojimi úžasnými dcérami, keď sú práve doma. Obe momentálne študujú mimo domova. Idú si už svojou cestou, tak ako to má v živote byť. Moje tri deti sú mojou najväčšou pýchou a som na ne veľmi pyšná :) 

Profesia v “normálnom” živote:

13934879_1729898583938843_3764233486371269288_n
Činka Danke pristane, však? :)

Momentálne som živnostník, štvrtý rok mám otvorený obchod Ribbon s bytovými doplnkami, darčekmi a samými krásnymi vecami pre potešenie. ( Ribbon facebook stránka

Obľúbený cvik alebo tréning?

Samozrejme sú cviky, ktoré mám rada viac a ktoré sú menej obľúbené. Určite obľubujem cviky s činkami, najviac split jerk. Aj angličáky mám celkom rada. Keď sa dobre psychicky naladím, tak ide všetko, nesmiem myslieť na to, že sa mi nechce (lebo aj to sa stáva), potom sa mi zle cvičí.

Najmenej obľúbený cvik alebo tréning?

Mám rada asi všetko, čo robíme, a aj ten môj neobľúbený beh (pokiaľ je to tak 400 metrov :) ). Ako hovorí Miňo – musíme robiť aj to, čo nám nejde… Tak sa snažím. Stále sa učím, len ten beh musím dopilovať :) 

V čom vidíš najväčšie benefity CrossFitu? Ako Ti pomohol ?

14137941_10206699036863798_1503916143_n
Parťáci z gymu Miloš a Martin.

Momentálne som v takej forme ako asi ešte nikdy pred tým, cítim sa  úžasne, veď vek je fakt len číslo… Mladý kolektív a pozitívni ľudia dodajú toľko energie! A určite mi pravidelný tréning pomohol aj na moju astmu…už mi nerobí také problémy ako kedysi a môžem v pohode behávať po vonku. Cvičenie je proste úžasné, kto nevyskúša, neuverí !!! A hlavne u nás v gyme ?

 

Aká je tvoja rada pre začiatočníkov, ktorí sa obávajú začať?

14087431_1437567596270504_940492659_o
Koláče od Danky sú TOP!
14269649_1455521277808469_1497546918_n
Parťáčka Ivka :)

Určite sa treba prekonať a vydržať, všetko chce čas. Potom zahodiť ostych, nemyslieť na to, že všetci sa budú na mňa pozerať…To nebudú, pretože na to nie je čas. Každý máme čo robiť pri tréningu, aj keď to tak niekedy nevyzerá. Všetci sme nejako začínali. Bolo to náročné, ako každý začiatok a aj teraz je to náročné. Ale sme v gyme výborná partia normálnych ľudí a tešíme sa z každého nového člena, ktorý medzi nás príde. A baby – nebojte sa cvičiť s chalanmi – nehryzú, ani nemajú kedy obzerať, či máme kilá naviac, a hlavne – ani oni niekedy nevládzu ako aj my baby :) Naši chalani sú perfektní parťáci, podporia a potiahnu v tréningu. Ja osobne s nimi veľmi rada trénujem, vybičujú ma k lepšiemu výkonu (v živote by som si to nepomyslela). Príďte medzi nás, bude vám tu fajn, veľa sa smejeme, po tréningu pokecáme a robíme často posedenia a žúrky :)