11873486_1607141029547933_4505776344314581066_n

Člen mesiaca September 2017: Katka Roháčová

Katka, ako spomína hneď v prvej odpovedi, je našou členkou ešte z čias, keď sme cvičili tzv. boot camp na ihrisku pri škole Gorazdová, v ktorej zhodou okolností aj pracuje. Za tých pár rokov má za sebou už teda nespočetné množstvo tréningov, ale i pokrokov. Tento rok sa najviac zlepšila v behaní a celkovej vytrvalosti, o čom všetkých presvedčila na behu od Tatier k Dunaju, ktorého sa zúčastnila spolu s ostatnými členmi CrossGym Unbroken. Sme radi, že Katka sa prekonáva a posúva svoje hranice. Držíme jej palce v ďalšom napredovaní! :) 

Ahoj Katka, pamätáš si ako dlho si už člen18301227_1544914595542623_2094689824073964757_nkou CrossGym Unbroken?

Členkou som od úplného začiatku založenia CGU. Vlastne som sa presunula zo školského ihriska do gymu spolu s našimi trénermi, ktorí tam vtedy viedli tréningy. 

Spomínaš si na svoj prvý tréning?

Na prvý tréning v gyme si nepamätám, ale na prvé funkčné tréningy na ihrisku áno. Kombinácia cvikov s vlastnou váhou mi dala riadne zabrať.

Na ktorý tréning asi do smrti nezabudneš? :)

Určite je to tréning “MURPH” …myslím, že netreba k tomu viac dodávať. 20786246_1646786155355466_2055636850_n(Pozn.red.: my len dodáme, že je to tréning, v ktorom sa najskôr beží 1 míľa, a potom sa spraví 100x príťah na hrazde, 200x kľuk a 300x drep s vlastnou váhou…a znova sa beží 1 míľa :) )

Aké cviky ťa potešia, keď sa pozrieš na tabuľu v gyme?

Na tabuľu vždy hľadim so zvedavosťou, čo ma čaká. Nemám obľúbené cviky, zacvičím všetko. No potešia ma deadlift a lano?.

Naopak, ktoré ťa najviac vytrápia?

Ešte donedávna to bol beh, avšak našla som si k nemu cestu. Vytrápim sa so všetkými cvikmi ,kde ide činka nad hlavu. Najviac sú to thrustery.

Pri akej činnosti najlepšie zrelaxuješ (okrem tréningov :) ?

Dokonalú relaxáciu, pri ktorej môžem prežiť úplný fyzicky i duševný pokoj je “čítanie”. Tak každú voľnú chvíľu chytám knihu do ruky.20504255_1633571060010309_41303887_n

Čo ťa v poslednej dobe najviac potešilo?

V poslednej dobe ma potešilo asi to,  že som začala behávať. Veľkú zásluhu na tom ma moja opora Miška Žideková, ktorej za to ďakujem. Po mojich prvých odbehnutých 10 km som nebola schopná chodiť pol dňa, toľko mi to zobralo, ale bolo to to najkrajšie vyčerpanie. No myslím si, že dôležitá vec v živote nie je triumf, ale úsilie .

Obľúbené jedlo?

“Mascarpone s čokoládou “…som na ňom závislá ?