Jednoduchý jablkový koláč

Suroviny:

300 g jabĺk
2 celé vajíčka
70 g Xylitolu alebo iného sladidla
80 g celozrnnej špaldovej múky
0,5 cl škorice
1 cl MyProtein Flavdrops Vanilka (nemusí byť)
100 ml mlieka
20 g roztopeného masla
50 g orechov na posypanie

Postup:

Trúbu si rozohrejeme na 170 stupňov. Jablká ošúpeme a nakrájame na plátky. V miske zmiešame vajíčka, škoricu, flavdrops, xylitol, mlieko a múku. Pridáme jablká a poriadne premiešame. Vložíme do formy, ktorú sme si vystlali papierom na pečenie alebo potreli trochou kokosovým olejom. Na vrch ešte dáme nasekané orechy a pečieme cca 40 – 50 minút. Necháme vychladnúť a nakrájame.

Dobrú chuť 🙂

Originál recept: Viktor Vincze

View this post on Instagram

Sviezi jablkovy kolac / fresh apple cake . . . 🔸300 g jablk 🔸2 cele vajicka 🔸70 g Xylitolu 🔸80 g hladkej celozrnnej muky 🔸0,5 cl mletej skorice 🔸1 cl MyProtein Flavdrops Vanilka 🔸100 ml ryzoveho mlieka 🔸20 g roztopeneho masla 🔸50 g mandlovych platkov . . . Postup.: . . 🔹 trubu si rozohrejeme na 170 stupnov 🔹jablka osupeme a nakrajame na platky v miske zmiesame vajicka, skoricu, flavdrops, xylitol, mlieko a preosiatu muku. 🔹pridame platky jablk a poriadne premiesame a vlozime do pripravenej formy vystlanej papierom na pecenie, posypeme mandlami a pecieme 50 minut. Nechame kompletne vychladnut a nakrajame. (Na vrch som ako ozdobu pouzil lyzicku tvarohu s flavdrops a bezkaloricky syrup od MyProtein) 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸 🔸300 g fresh apple 🔸2 whole eggs 🔸70 g Xylitol or any sweetener 🔸80 g whole wheat flour 🔸0,5 tsp cinnamon 🔸1 tsp MyProtein flavdrops 🔸100 ml rice milk 🔸20 g butter 🔸50 g almonds slices . . . Instruction.: 🔹 preheat oven 170 C degrees 🔹 blend together peeled and sliced apples, eggs, xylitol, flavdrops, milk, cinnamon and sifted flour. 🔹 put into prepared form put on the top sliced almonds and bake for 50 minutes. Cooled completly before cut and garnish with curd or yogurt with sweetener and zero calories MyProtein syrup. Macros for 1/8 (not include the garnish) 125 kcal. 12,5 g carbs 7,12 g fat 4,3 g protein . . . #Vv #VvTeam #VvKitchen #musclefood #eatright #slovakia #magyar #musclemodel #fitupofficial #fituppetrzalka #fitnessfood #mensphysique #classicphysique #bikinifitness #bodybuilding #cheat #cheatday #cheatclean #eatright #macros #iifym

A post shared by Fitness | Coach | Motivation (@viktor_vincze_) on