Fit krtková torta
Už som robila krtkové torty viackrát, ale táto verzia neobsahuje žiadnu múku, laktózu ani cukor a chuť je výborná! 🙂 Korpus: plechovka červenej fazule (alebo uvarená fazuľa) – scedená a […]
Recept: Proteínový kváskový chleba
Suroviny: 200 g ražnej múky 200 g špaldovej múky Semiačka: ľanové, tekvicové, slnečnicové, chia… 50 g neochuteného proteínu voda, soľ Príprava kvásku: Zmiešame 100 g ražnej múky s 1 […]
Recept: Tvarohové guľky s proteínom, bez cukru
Tento recept je znova veľmi rýchly, jednoduchý a hlavne stráááášne dobrý!!! 🙂 Dá sa robiť na viacero spôsobov, takže sa ho rýchlo neprejete 🙂 Suroviny na 2 porcie: vanička hrudkovitého […]
Čokoládové fitness brownies z fazule
Názov možno neznie veľmi lákavo, ale verte, že fazuľu by ste v recepte určite neuhádli! Chuť koláča je skvelá, je šťavnatý, výborný aj keď ho vyberiete z chladničky. Obsahuje bielkoviny […]
Recept: proteínové mini pizze
Rýchly a zdravý recept na proteínovú verziu milovanej pizze 🙂 Suroviny na 5 menších kúskov Cesto: 1 vanička nízkotučného roztierateľného tvarohu (ja som použila bezláktózový z Kauflandu) 1 vajíčko Ovsené […]
Stravovacia výzva začína už v januári!
Stravovacia výzva určená pre členov CrossGym Unbroken, bude trvať 6 týždňov a začíname už 11.januára 2018! Bližšie informácie: Kedy: 11.1. – 22.2. 2018 Cena: 15 €. V cene je zahrnuté: meranie pred a […]
Člen mesiaca September 2017: Katka Roháčová
Katka, ako spomína hneď v prvej odpovedi, je našou členkou ešte z čias, keď sme cvičili tzv. boot camp na ihrisku pri škole Gorazdová, v ktorej zhodou okolností aj pracuje. […]
Člen mesiaca august 2017 – Martin Moško
Martin je jedným z našich novších členov, ale jeho nadšenie z tréningu a motivácia neustále sa zlepšovať, bola neprehliadnuteľná hneď od začiatku. Preto nás neprekvapili jeho súťažné ambície, ktoré si naplnil len […]
Člen mesiaca júl 2017 – Vierka Šulíková
Odkedy Vierka prvýkrát prekročila prah našej telocvične, prešla veľkou zmenou. Do našej poslednej stravovacej výzvy sa zapojila s nádejou a zvedavosťou, a ovocie jej obrovskej snahy bolo úžasné. Po mesiaci […]
Člen mesiaca jún 2017 – Ivan Hudec
Ivan Hudec je ďalší z našich členov, ktorí si zaslúžia zmienku. Keď si pozriete časy jeho workoutov na tabuli, pochopíte, prečo má prezývku „beast“. Čoskoro to budú dva roky, čo […]