Člen mesiaca júl 2017 – Vierka Šulíková
Odkedy Vierka prvýkrát prekročila prah našej telocvične, prešla veľkou zmenou. Do našej poslednej stravovacej výzvy sa zapojila s nádejou a zvedavosťou, a ovocie jej obrovskej snahy bolo úžasné. Po mesiaci […]
Člen mesiaca jún 2017 – Ivan Hudec
Ivan Hudec je ďalší z našich členov, ktorí si zaslúžia zmienku. Keď si pozriete časy jeho workoutov na tabuli, pochopíte, prečo má prezývku “beast”. Čoskoro to budú dva roky, čo […]
Člen mesiaca máj 2017 – Katka (Dottir) Drábiková
Nedá sa ju nevšimnúť, hlavne po náročných workoutoch, keď všetci ležia polomŕtvi na zemi, no ona je už zavesená na hrazde a skúša príťahy alebo muscle upy 😀 Áno, reč je […]
Veľkonočné proteínové guličky
Suroviny: 1 šálka mandlí 1 šálka ďatlovej pasty 2 PL kokosového masla (nie iba olej, ale aj kokosová hmota) 1 šálka kokosových chipsov 1 odmerka 25-30 g čokoládového proteínu 2 […]
Fitness banánové muffiny
Ak máte doma prezreté banány, určite ich nevyhadzujte! Perfektne sa vám hodia napríklad do týchto super jednoduchých muffín. Dajú sa spraviť bez pridaného cukru, keďže banány nám ich skvelo osladčia. […]
Recept: Raw mrkvový koláčik
S týmto úžasným mrkvovým koláčikom od našej dvornej cukrárky Ivky sme si spríjemnili slnečnú stredu, na ktorú pripadlo MDŽ. Tak prečo si takýto deň nevylepšiť niečim zdravo sladkým? Naviac, koláčik je […]
Podporte nás a darujte svoje 2% pre Občianske združenie Unbroken
Podporte nás svojimi 2% z dane, ktoré budú prostredníctvom nášho občianskeho združenia Unbroken použité výlučne pre potreby rozvoja telocvične CrossGym Unbroken, jeho členov a podpory komunity športujúcich a zdravo žijúcich ľudí […]
Systém pre zlepšenie kľukov (push up)
Kľuky (Push ups) pre začiatočníkov Ak zvládaš spraviť 3 perfektné kľuky na zemi, môžeš začať tento 12 týždňový cyklus cvičiť. Ak ešte nezvládaš 3 perfektné kľuky na zemi, zvolíš si […]
Člen mesiaca január 2017 – Monika Balonová
Poznáte našu Moniku? Snáď áno, veď patrí k našim dlhoročným a stálym členom. Keď ju vidíte pri tréningu, je vám jasné, že má už niečo odcvičené. Premiestnenia s činkou si […]
30 dní sugar free PALEO challenge!
Kedy: od pondelka 16.1.2017 do utorka 14.2. 2017 Cena: 0 € Vhodné pre: všetkých členov CrossGym Unbroken Detaily: (Konečne) Nadišiel ten čas, kedy vyhlasujeme prvú tohtoročnú stravovaciu výzvu! Na rozdiel od […]